我們全部想要健康身體; 身體一切順利的地方起作用，但是
有一個健康身體取决于在好健康饮食之間的平衡
并且取决于在叫作抗氧劑的物質之間的精美平衡
并且自由基。 許多當談到這些期限，但是弄糊塗
陳述： 当自由基得到优势时結果可以是慘敗的。
叫作氧化作用在我們的身体的自由基實際上起因。
氧化作用與關節炎實際上連接， Alzheimer的發展的
疾病和其他慢性情况。

一方面，因為反氧化劑在另一边，危害和是有趣
手，抗氧劑做很多好在我們的身体。 他們起反應化工與
這些自由基和使他們無害。 有很多研究
最近syudy在健康饮食附近的地方根據。 通常這些是
富有在明亮地色的植物中例如红辣椒、桔子和硬花甘藍。
我們現在有告诉我們多么那裡is is少校的许多數據和reseach
連接飲食和關節炎之间作為吃各種各樣的種類果子和
菜可以是有利的對健康。