這听起来您？ 您看見發布了一本新的飲食書，并且它提高畅销品名單，因此您一定出去和得到它。 然后在帶來書家和设法以後停留在飲食幾天您放弃。

您发现您饿所有时刻，并且黏附與它似乎幾乎无法。 但是您的最好的朋友朱麗為什麼丟失了噸與這飲食的重量，因此不能您？ 那是，因為您未採摘根据您的食物特選的飲食，預定甚至您的生活方式您的饭食的方式。

您跟隨了牧群并且假设，這最後打算是您的飲食，但是它不运作那個方式。 在您試圖開始所有飲食之前有關於您需要予先知道的此或其他飲食的一些件關鍵事，以便您能匹配它由您的口味和個性決定。

在開始任何新的飲食之前问自己這些問題：
1.飲食是否營養地看来是聲音？ 如果它迫使您省去食物种类，则您不會得到您的身体需要的營養。 跳此種飲食。

2. 它要求您放弃您愛的食物？ 好，與飲食您可以期望放弃垃圾食物和低營養快餐，但是，如果它告诉您您不可能有麵包和那是你的一喜愛的食物，然後您知道正確在最前面您不會持續超过二個星期。

3. 您请求食用您恨的食物？ 如果主要食物您将吃是肝臟和小牛的腦子和您不喜歡他們，不要認為丟失30磅誘劑使您想要吃這些食物。

4. 您是否必須某時吃天？ 如果您是一夜間snacker，并且飲食阐明，我不可能在5:00 PM以後吃，再您不去忠心于它。

_那么若有沒有是符合with您的方式吃的沒有「正式」飲食那裡？ 為什麼不創造您自己？ 我不談論激起飲食的一種完全獨特的类型，我意味與忠誠可靠的棍子，衛生，沒有膳食計劃的胡話類型。 您已經知道您應該依靠果子、素食者、無脂肪乳制品、瘦肉和100%整體五穀麵包，因此不創造购物单和菜單為什麼計劃以這些食物為特色？ 您不計劃奇怪的什么，坚持誠實的食物，避免破爛物，并且快餐和您將丟失重量。 您不需要書做它。

坚持一個簡單的計劃帮助成千上萬丟失重量。 唯一的方式您丟失重量和保留它永遠，将計劃在飲食您能與永遠居住。 如果它偶然是普遍的飲食，是偉大的井，但是仅在被矇住的下輛熱的飲食馬車不跳躍。 讀您对此首先能的所有，问上述問題和进来在知道什麼期望您。
是一名消息靈通的節食者，是您將發現您完善的飲食的唯一的方式。

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